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女性部だより

2014年01月20日

自分の身体にあった健康づくりを(2014年1月17日) [ニュース]

近年、生活習慣病が増加し、高齢に伴う障害も増えてきています。JAでは、組合員や地域生活者が高齢期を迎えても、自立して健康で過ごせる期間を延ばそうという取り組みを行っています。自分の生活習慣をチェックし生活習慣病を予防しようと女性部が中心となり全2回の健康づくり講座を開催。39人が参加しました。
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第1回目は、昨年11月に開催。労働、睡眠、喫煙、飲酒などの質問が書かれたセルフチェックシートを、普段の生活を振り返りながら記入していきました。第2回目は、1月17日(金)に上松町勤労者福祉センターで行われ、日本農村医学研究所の健康運動指導士盆系駄蕕気鵑講師となり前回行ったセルフチェック結果を踏まえながら、日常生活に取りいれやすい筋力トレーニングを実践しました。また、農作業は脳作業と言われるくらい考えながら行う作業が多いため、健康づくりには最適と農作業中にもできるストレッチを学びました。

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