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女性部だより

2010年07月07日

さわやか教室健康コース [ニュース]

ノルディックウォーキングの様子です。これは2本のポールを使用し全身の筋肉を使い老化防止やリハビリにと今注目されているウォーキングです。
日頃の運動不足解消や体力づくりのため習慣にしたいと皆さん一生懸命歩いていました。週に2.3回でもよいので自分のペースで続けることが大切です。
 
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